
カロリズムベーシック AM-112 シルバー
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商品概要
タニタの活動量計カロリズムベーシックAM-112は、日々の活動量を手軽に測定し、消費カロリーや歩数を正確に記録します。健康維持やダイエットをサポートするシンプルな機能が魅力で、日常使いに最適な軽量・薄型モデルです。1日の総消費エネルギー量(活動エネルギー量+安静時代謝量)が分かり、食事管理に役立ちます。1時間ごとの活動量の変化が分かる24時間カロリズムグラフ搭載で、生活リズムの見直しにも貢献します。身につけるだけで簡単に測定でき、上半身に装着するのが最も正確です。歩数、脂肪燃焼量、総消費エネルギー量、安静時代謝量、活動エネルギー量、歩行距離、歩行時間などを記録し、7日間のメモリー機能も備えています。
この商品、買うべき?
この活動量計は、基本的な歩数計測や消費カロリーの把握に特化したエントリーモデルです。上位機種に見られるGPS機能やスマート通知機能はありませんが、日々の活動量グラフや総消費エネルギー量の表示は、健康管理の第一歩として役立ちます。価格帯(約4000円)を考慮すると、機能は限定的ですが、シンプルさを求めるユーザーには適しています。ただし、一部ユーザーからは歩数計測の精度にばらつきがあるとの報告や、付属ストラップの耐久性の低さが指摘されており、長期間の使用には注意が必要です。本体の耐久性は比較的高いと予測されますが、ストラップ交換は考慮すべきでしょう。
評価の詳細
9位 / 16製品歩数、消費カロリー、活動時間など基本的な項目は記録できますが、一部ユーザーからは歩数計測の精度にばらつきがあるとの報告があります。心拍数や睡眠ステージの詳細分析といった高度な機能はありません。健康管理の入門機としては十分ですが、厳密なデータ精度を求める方には物足りない可能性があります。7日間のメモリー機能も、最新機種に比べると短めです。
本体は非常にコンパクトで軽量(約28g)なため、日常生活や睡眠中でも装着していることを忘れがちな快適さがあります。シンプルなデザインはどんな服装にも合わせやすく、日常使いに適しています。ただし、付属のストラップは耐久性に課題があるという声もあるため、デザイン性や装着感は本体に依存する部分が大きいと言えます。
CR2032コイン形リチウム電池で約1年間のバッテリー寿命は、非常に長持ちするため、頻繁な充電の手間が一切ありません。旅行や出張が多い方、充電忘れの心配をしたくない方にとって、この点は大きなメリットです。電池交換の手間はありますが、その頻度の低さは日常的な利便性を大きく向上させます。
製品仕様に具体的な防水等級の記載がありませんが、一般的にこのクラスの活動量計は生活防水(汗や小雨程度に対応)を備えていることが多いです。しかし、シャワーや水泳などの水中での使用は想定されておらず、水濡れには注意が必要です。厳密な防水性能を求める場合は、より詳細な仕様を確認するか、防水性能が高いモデルを選ぶことをお勧めします。
本製品はスマートフォンアプリとの連携機能を持たず、データは本体に7日間メモリーされます。そのため、長期的なデータ分析や詳細なグラフ表示、他のヘルスケアアプリとの連携といった機能は利用できません。日々の簡単な記録を確認するだけであれば十分ですが、データを細かく分析したり、健康管理を包括的に行いたいユーザーには物足りないでしょう。手軽さを重視する方向けです。
スマートフォンの着信通知やメッセージ表示、GPS機能といった高度なスマート機能は搭載されていません。アラーム機能も明記されていません。あくまで活動量計としての基本的な機能に特化しており、多機能性を求めるユーザーには不向きです。シンプルに活動量だけを記録したい場合に限定されます。
タニタは健康機器分野で長年の実績を持つ信頼性の高いメーカーです。1年間の保証が付いているため、安心して購入できます。製品の品質管理やサポート体制は、大手メーカーならではの安心感があります。ただし、保証期間が1年と標準的である点は、長期保証を重視するユーザーにとっては考慮点となるかもしれません。
約4000円という価格は、活動量計としては非常に手頃です。基本的な歩数計測や消費カロリー把握、1年間のバッテリー寿命といった点はコストパフォーマンスが高いと言えます。しかし、アプリ連携がない点や、計測精度のばらつき、付属ストラップの耐久性といった点を考慮すると、価格相応の機能と言えるでしょう。シンプルに活動量を知りたいという目的であれば、十分な価値があります。
おすすめポイント
- •1日の総消費エネルギー量(活動・安静時代謝)を把握でき、食事管理に役立ちます。
- •1時間ごとの活動量変化が分かる24時間カロリズムグラフで、生活リズムの見直しに貢献します。
- •身につけるだけで簡単に測定でき、落下防止ストラップも付属するため、安心して使用できます。
購入前の注意点
- •付属のストラップは破損しやすいとの報告があるため、取り扱いには注意が必要です。必要に応じて交換を検討してください。
- •歩数計測の精度にばらつきがある場合があるため、厳密な計測が必要な場合は注意が必要です。
- •生活防水(IPX4相当)のため、水泳や長時間の水没、シャワーでの使用は避けてください。
あなたに合っている?
こんな人におすすめ
- ✓日々の歩数や消費カロリーの目安を知りたい方。
- ✓食事管理やダイエットのために摂取カロリーと消費カロリーのバランスを把握したい方。
- ✓自身の生活リズムを見直し、改善したいと考えている方。
こんな人には不向き
- ✗非常に高い精度での歩数計測を求める方。
- ✗スマートフォンとの連携機能(データ同期、通知表示など)を必須とする方。
- ✗GPS機能や詳細な運動分析機能を必要とする本格的なアスリート。
同カテゴリTOP3との比較
もっと見る →機能一覧(6項目)
本製品は睡眠ステージ分析機能を持っていません。睡眠時間や寝返りの回数といった基本的な睡眠データの記録は可能ですが、レム睡眠やノンレム睡眠といった詳細な分析は行えません。睡眠の質を深く理解したい場合は、この機能を持つ他の製品を検討する必要があります。
ストレスレベルを測定する機能は搭載されていません。心拍変動などからストレスを推定する機能はなく、あくまで身体活動量や消費カロリーの計測に特化しています。日々のストレス管理を目的とする場合は、この機能を持つ他のデバイスが必要です。
ウォーキングやランニングなどの運動の種類を自動的に認識して記録を開始する機能は搭載されていません。身につけるだけで基本的な活動量の計測は可能ですが、運動の種類ごとに詳細なデータを記録したい場合は、手動での設定が必要になる場合があります。この機能がないため、運動記録の自動化を重視するユーザーには不向きです。
スマートフォンとの連携機能がないため、着信通知やメッセージ表示機能は搭載されていません。活動量計本体でスマートフォンの通知を受け取ることはできません。重要な連絡を見逃したくない場合は、常にスマートフォンを携帯する必要があります。この点は、スマートウォッチなどと比較した場合の大きな違いです。
リラックスを促す呼吸ガイダンス機能は搭載されていません。仕事の合間や就寝前などに、手軽にリフレッシュできる機能はありません。健康管理の補助機能として呼吸エクササイズを求めている場合は、この製品では対応できません。
目標達成を通知する機能は明記されていません。歩数などの目標設定は可能かもしれませんが、達成時に本体が振動したり画面表示で知らせたりする機能があるかは不明です。この機能がない場合、日々のモチベーション維持には工夫が必要になるかもしれません。活動量計としての基本的な機能に留まっています。
商品スペック
| 測定できる項目と精度 | 歩数、消費エネルギー量(活動・安静時代謝)、活動時間、歩行距離、歩行時間、脂肪燃焼量、メモリー(7日間) |
|---|---|
| 装着感とデザイン | コンパクトで軽量な本体、シンプルなデザイン |
| バッテリー持続時間 | 1年 |
| 防水性能 | 生活防水 (IPX4相当) |
| 連携アプリの機能と使いやすさ | 専用アプリ連携なし (単体使用) |
| 通知機能とスマート機能 | サイレントアラーム機能 |
| メーカーの信頼性と保証 | 大手メーカー(タニタ)による1年保証 |
| コストパフォーマンス | 手頃な価格で基本的な機能を備えたエントリーモデル |
マニュアルから読み解く実用ガイド
公式マニュアルの情報をスタッフが独自にまとめました
購入前チェックポイント
買う前に知っておくべき重要なポイント
防水機能について
本製品は防水ではありません。湿気の多い場所や水のかかる場所、雨の中での使用や保管は故障の原因となりますので避けてください。
対象年齢について
本製品の主な測定対象年齢は6歳から99歳です。6歳未満または100歳以上の方が使用する場合、表示される測定値は参考値としてご覧ください。
付属品について
製品には落下防止ストラップ、ドライバー、お試し用電池(CR2032コイン形リチウム電池×1個)が付属しています。お試し用電池は工場出荷時に組み込まれているため、寿命が短い場合があります。
スペックの読み方
カタログ数値の実用的な意味を解説
この製品は3軸加速度センサーを搭載しており、身体のあらゆる方向の動きを捉えることができます。これにより、歩数だけでなく、家事やオフィスワークなど、日常生活における様々な活動のエネルギー消費量を高精度に測定することが可能です。
振動試験器による測定で±5%の精度が保証されており、日常的な使用において信頼性の高い歩数測定が期待できます。ただし、不規則な歩行や特定のスポーツでは参考値となる場合があります。
1日16時間の使用を想定した場合、約半年間電池交換なしで使い続けられます。頻繁な電池交換の手間が少なく、日常的に活動量を記録したい方に便利です。使用条件によって電池寿命は変動します。
このグラフは、1時間ごとの活動量を7段階の目盛りで表示します。各目盛りは安静時代謝量を基準としており、例えば4目盛り目は安静時の2.0倍以上2.5倍未満の活動があったことを示します。これにより、1日の活動の強弱を視覚的に把握し、活動量の多い時間帯や少ない時間帯を分析するのに役立ちます。
1日の総消費エネルギー量は最大999999kcalまで表示されます。この数値を超えることは稀ですが、万が一超えた場合でも表示が動かなくなるだけで、通常の利用には十分な範囲です。
身体活動による消費エネルギー量と脂肪燃焼量は、最大9999.9kcalまで表示されます。これも日常的な活動でこの上限を超えることはほとんどなく、詳細な活動量を把握するのに十分な表示範囲です。
1日の歩数は最大999999歩まで表示されます。非常に多くの歩数を記録する方でも、この上限に達することは稀であり、安心して日々の歩数を記録できます。
互換性・対応情報
接続できる機器と対応規格
商品画像ギャラリー




よくある質問(Q&A)
Q.1日の消費カロリーや活動量について、どのような情報が確認できますか?
Q.測定はどのように行いますか?特別な操作は必要ですか?
Q.画面は見やすいですか?また、過去の記録はどのくらい残りますか?
Q.携帯性や持ち運びやすさについて教えてください。
Q.付属のストラップの耐久性について、スタッフの確認ではどのような声がありますか?
Q.歩数などの測定精度について、スタッフの確認で気になる点はありますか?
Q.通信機能はついていますか?
Q.健康管理やダイエットに役立ちますか?
Q.身体活動とは具体的にどのようなものですか?
Q.安静時代謝量とは何ですか?
Q.測定値が記録されるタイミングはいつですか?
Q.飛行機に持ち込む際の注意点はありますか?
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オムロンの活動量計カロリスキャンHJA-310-Wは、小型・軽量で持ち運びやすく、日々の歩数や消費カロリーを正確に測定します。ダイエットや健康維持に役立つ基本機能に特化しており、直感的な操作で誰でも簡単に使用できます。
| 測定できる項目と精度 | 歩数、消費カロリー、活動時間、基礎代謝 | 装着感とデザイン | 小型・軽量、シンプルなデザイン |
| バッテリー持続時間 | 7 日 | 防水性能 | IPX4相当(生活防水) |
| 連携アプリの機能と使いやすさ | 専用アプリによるデータ自動転送、7日間履歴保存 | 通知機能とスマート機能 | サイレントアラーム機能 |
| メーカーの信頼性と保証 | 国内大手メーカー(オムロン)による信頼性 | コストパフォーマンス | 基本的な機能でこの価格は魅力的 |
早歩きで効率よくカロリー消費。毎日の成果をスマホで簡単記録・管理。目標達成インジケーターやバンザイマークで楽しみながら続けられる活動量計。
| 測定できる項目と精度 | 歩数, 距離, 早歩き歩数, 活動カロリー, 総消費カロリー, 脂肪燃焼量, 目標達成度, 時刻 | 装着感とデザイン | 縦 約33 × 横 約78 × 厚さ 約12 mm、質量約28 g |
| バッテリー持続時間 | - | 防水性能 | IPX4相当(生活防水) |
| 連携アプリの機能と使いやすさ | スマートフォンアプリ連携 (Omron Connect), iPhoneヘルスケア連携 | 通知機能とスマート機能 | 目標達成通知 (インジケーター/マーク点灯) |
| メーカーの信頼性と保証 | OMRON (国内大手メーカー) | コストパフォーマンス | 4499 円 |
タニタのカロリズムslim AM-122 WHは、厚さ9.4mmのスリムデザインが特徴の歩数計・活動量計です。ホワイトカラーで、日常の健康管理やダイエットをサポートします。
| 測定できる項目と精度 | 歩数、総消費エネルギー量、安静時代謝量、摂取目標、今日の達成度、過去メモリー(14日間)、24時間カロリズムグラフ | 装着感とデザイン | 厚さ9.4mmのスリムデザイン、クリップ付ケース付属、表面はツヤのあるラメ加工 |
| バッテリー持続時間 | 約6ヶ月(1日約16時間使用の場合) ヶ月 | 防水性能 | - |
| 連携アプリの機能と使いやすさ | 24時間カロリズムグラフ搭載、過去メモリー(14日間) | 通知機能とスマート機能 | 時計表示:24時間表示 |
| メーカーの信頼性と保証 | TANITA | コストパフォーマンス | 3980 円 |
この記事を書いた人

SHOPSTAFF 編集部 (赤木 優)
「高価なブランド品だけでなく、家計を助ける低価格帯の良品を世に広めたい」という想いで運営しています。AIによるデータ解析と、人の目による誠実なチェックを組み合わせ、大手メディアが見落としがちなコスパ最強アイテムを発掘し続けています。 詳細はコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。




