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HERBHOLIC ハーブティー [ぐっすり眠りたいときに]
の評価
商品概要
HERBHOLICの「ハーブティー [ぐっすり眠りたいときに]」は、カモミール、ラベンダー、ジンジャー、パッションフラワー、スカルキャップ、カレンデュラの6種類のハーブをバランス良くブレンドしたノンカフェインティーです。農薬不使用で栽培されたハーブのみを使用し、香料・保存料・添加物は一切不使用。ラベンダーとカモミールの芳醇な香りが心地よいリラックスを促し、生姜が身体を内側から温めることで、より質の高い睡眠をサポートします。睡眠の1〜2時間前に飲むことで、深部体温の自然な下降を助け、スムーズな入眠と深い眠りへと導きます。環境に優しい植物素材のソイロンティーバッグを採用しており、手軽に本格的なハーブティーを楽しめます。日々のストレスを和らげ、穏やかな眠りを求める方に最適な一杯です。
商品画像一覧
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商品スペック
サイズ・重量
機能一覧
おやすみ前のハーブティーやお茶にとって最も重要な機能の一つが、心身をリラックスさせ、鎮静させる効果です。カモミール、ラベンダー、レモンバーム、パッションフラワーといったハーブは、古くからその鎮静作用が知られています。これらのハーブに含まれる特定の成分(例えば、カモミールのアピゲニン、ラベンダーのリナロールなど)が、脳の興奮を抑える神経伝達物質であるGABAの働きをサポートしたり、副交感神経を優位にしたりすることで、心拍数や血圧を穏やかにし、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。これにより、日中のストレスや不安感から解放され、心身が落ち着いた状態へと導かれます。また、緑茶に含まれるテアニンは、カフェインとは異なり、脳波のα波を増加させ、リラックス効果をもたらすことが科学的に示されています。おやすみ前にゆっくりと温かいハーブティーを飲むことで、心穏やかな状態を作り出し、良質な睡眠への準備を整えることができます。この機能は、特にストレスを感じやすい方や、なかなか寝付けないと感じる方にとって、非常に有効なサポートとなるでしょう。
カモミール、ラベンダー、パッションフラワー、スカルキャップといった、古くから鎮静作用が知られるハーブが豊富にブレンドされています。これらのハーブは、心身の緊張を和らげ、穏やかな気持ちへと導く効果が期待できます。温かいハーブティーとしてゆっくりと飲むことで、副交感神経が優位になり、日中のストレスや不安感から解放され、心穏やかな状態を作り出すのに役立つでしょう。
おやすみ前のハーブティーは、単にリラックスさせるだけでなく、入眠をスムーズにし、睡眠の質そのものを高める効果も期待できます。例えば、バレリアンやホップといったハーブは、天然の睡眠補助剤として知られ、入眠までの時間を短縮し、深い睡眠の割合を増やすことが研究で示されています。これらのハーブは、脳内のGABA受容体に作用し、神経の興奮を抑制することで、自然な眠気を誘います。また、チェリーなど一部の果物や、トリプトファンを豊富に含む食品(乳製品など)をブレンドしたお茶は、睡眠ホルモンであるメラトニンの生成をサポートする可能性があります。メラトニンは、私たちの体内時計を調整し、夜になると自然な眠気を引き起こす重要なホルモンです。質の高い睡眠は、日中の集中力や記憶力の向上、免疫機能の維持、さらには精神的な安定にも繋がります。おやすみ前に穏やかなハーブティーを習慣にすることで、睡眠のサイクルを整え、翌朝のすっきりとした目覚めをサポートし、全体的な生活の質を高めることができるでしょう。
「ぐっすり眠りたいときに」という商品名が示す通り、本製品は安眠促進と睡眠の質向上を目的としています。商品説明には、睡眠の1〜2時間前に飲むことで深部体温が一時的に上昇し、その後の下降幅が広がることで、より良い睡眠が得られると記載されています。カモミールやラベンダーなどのリラックス効果のあるハーブと、温かい飲み物による体温調整が相乗効果を発揮し、スムーズな入眠と質の高い休息をサポートします。
おやすみ前に摂取する飲料として最も重要な安全機能の一つが、ノンカフェインであることです。カフェインは中枢神経を刺激し、覚醒作用をもたらすため、摂取後数時間は睡眠を妨げる可能性があります。一般的に、カフェインの半減期は4〜6時間とされており、夕方以降の摂取は避けるべきとされています。おやすみ前のハーブティーやお茶は、カフェインを全く含まないか、ごく微量に抑えられていることが必須です。これにより、脳が興奮状態になるのを避け、自然な眠りへと移行しやすくなります。また、人工的な香料や着色料、保存料といった刺激物が使用されていないことも、消化器系への負担を軽減し、身体を穏やかな状態に保つ上で重要です。特に、敏感な方やアレルギー体質の方、妊娠中・授乳中の方にとっては、天然由来成分のみで作られた、刺激の少ない製品を選ぶことが安心につながります。ノンカフェインで刺激物不使用の飲料を選ぶことで、身体に余計な負担をかけることなく、安心して就寝前のリラックスタイムを楽しむことができるでしょう。
本製品はノンカフェインであり、就寝前に摂取しても覚醒作用の心配がありません。また、香料・保存料・添加物が一切不使用と明記されており、身体に余計な負担をかけることなく、安心してリラックスタイムを楽しめます。カフェインに敏感な方や、人工的な成分を避けたい方にとって、この機能は非常に重要であり、穏やかな眠りへの準備をサポートする上で不可欠な要素です。
おやすみ前に温かい飲み物を摂取することは、体を内側から温め、冷え性対策や入眠の準備を促す上で非常に効果的です。特に、ショウガ、シナモン、ルイボスといった温性のハーブやスパイスをブレンドしたお茶は、血行を促進し、手足の末端まで温かさを届けることで、冷えやすい体質の方にとって大きな助けとなります。人は深部体温が下がるときに眠気を感じやすくなるため、就寝前に一旦体温を上げることで、その後の体温下降と合わせてスムーズな入眠をサポートします。温かい飲み物は、物理的に体を温めるだけでなく、自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にする効果もあります。これにより、心身ともにリラックスし、緊張がほぐれることで、より質の高い睡眠へと導かれます。特に、冷えは女性に多く見られる悩みであり、不眠の原因の一つとなることも少なくありません。温かいハーブティーを就寝前のルーティンに取り入れることで、冷えによる不快感を和らげ、心地よい眠りへと誘うことができるでしょう。
ブレンドされているハーブの中に生姜が含まれており、「生姜のおかげで身体がポカポカ温まり」と明記されています。温かいハーブティーとして摂取することで、体を内側からじんわりと温め、血行を促進する効果が期待できます。特に冷え性の方や、就寝前に手足が冷えて眠りにつきにくいと感じる方にとって、この温活効果は快適な入眠環境を整える上で大きな助けとなるでしょう。
就寝前の飲食は、胃腸に負担をかけ、消化不良や胃もたれを引き起こし、それが原因で寝苦しさを感じる場合があります。おやすみ前のハーブティーやお茶には、消化を助け、胃腸への負担を軽減する機能が求められます。ペパーミント、フェンネル、レモングラス、ジンジャーといったハーブは、消化器系の働きを穏やかにサポートする作用があります。ペパーミントは胃の不快感を和らげ、フェンネルは膨満感やガスを軽減する効果が期待できます。これらのハーブは、消化酵素の分泌を促したり、腸の蠕動運動を穏やかに調整したりすることで、就寝前の胃腸の働きを助け、消化不良による不快感を防ぎます。また、温かい液体は、胃腸の血行を促進し、消化をスムーズにする効果もあります。重たい食事の後でも、これらのハーブティーを飲むことで、胃腸が落ち着き、リフレッシュされた状態で眠りにつくことができるでしょう。胃腸が弱い方や、就寝前の食事で胃もたれしやすい方にとって、この機能は快適な睡眠をサポートする上で非常に重要です。
本製品は消化促進や胃腸への負担軽減を主要な機能として謳ってはいません。ブレンドされているハーブの中には、ジンジャーのように消化を助ける作用を持つものもありますが、その効果が特に強調されているわけではありません。温かい飲み物であることによる一般的な胃腸への優しさは期待できますが、消化器系の特定の不調に特化した機能を持つとは言えません。
おやすみ前のハーブティーやお茶は、リラックス効果だけでなく、就寝中の身体のメンテナンスをサポートする抗酸化・デトックス機能も期待できます。ルイボスティーや一部のハーブ(ハイビスカス、ローズヒップなど)には、ポリフェノールやビタミンCなどの強力な抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの成分は、日中に体内で発生した活性酸素を除去し、細胞の酸化ストレスから身体を守る役割を果たします。酸化ストレスは、老化や様々な疾病の原因となるため、就寝中にそのダメージを修復することは、健康維持にとって非常に重要です。また、ハーブティーの中には、利尿作用を穏やかに促し、体内の老廃物排出(デトックス)をサポートする成分を含むものもあります。これにより、翌朝の身体の軽さや、肌の調子の改善にも繋がることが期待できます。身体の内部からクリーンに保つことは、美容効果や免疫力向上にも寄与するため、おやすみ前の習慣に取り入れることで、より包括的な健康サポートが期待できるでしょう。カフェインレスであるため、就寝前の水分補給としても適しています。
本製品の主な目的はリラックスと安眠促進であり、抗酸化作用やデトックスサポートを直接的に謳う記載はありません。ハーブ全般にはポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれるものも多いですが、この製品が特にその機能に特化しているという情報はありません。就寝中の身体のメンテナンスを目的とする場合は、他の製品も検討することをお勧めします。
SHOPSTAFFによる評価スコア
本製品は、カモミールとラベンダーを主軸に、ジンジャーなど6種のハーブをブレンドしたノンカフェインのハーブティーです。農薬不使用のハーブを使用し、香料・保存料・添加物も不使用と、品質への配慮が見られます。スタッフレビューでは「香りが強すぎず飲みやすい」「暖まる美味しいカモミール」と評価されており、リラックス効果や温活効果が期待できます。ただし、ティーバッグの網目から細かい粉が落ちるという指摘もあり、この点は改善の余地があるかもしれません。機能性表示食品ではないため、最上位製品のような科学的根拠に基づいた睡眠の質向上を謳うものではありませんが、自然なハーブの力で穏やかな休息を求める方には適しています。価格帯としては中価格帯に位置し、日常的に取り入れやすい製品です。
ブランド・メーカー詳細
おすすめのポイント
- 農薬不使用のハーブ6種をブレンドし、ノンカフェインである点
- カモミールとラベンダーの芳醇な香りでリラックス効果が高い点
- 生姜配合により身体が温まり、温活効果が期待できる点
- 香料・保存料・添加物不使用で、国内製造の安心感
- 環境に優しいソイロンティーバッグを使用している点
注意点
- キク科アレルギーをお持ちの方は飲用を控えてください。
- 妊娠中や授乳中の方は飲用を控えてください。
- ティーバッグの網目から細かい粉が落ちる場合があるため注意が必要です。
おすすめな人
- ぐっすり眠りたいと感じている方
- 日中のストレスを和らげ、リラックスしたい方
- カフェインを気にせず、就寝前に温かい飲み物を楽しみたい方
- 農薬不使用や無添加のハーブティーを求めている方
- 身体の冷えが気になる方
おすすめできない人
- キク科アレルギーをお持ちの方
- 妊娠中や授乳中の方
- 機能性表示食品のような科学的根拠に基づいた効果を強く求める方
- ハーブティーに即効性のある劇的な効果を期待する方
おすすめの利用シーン
- 就寝前の1〜2時間前
- 心身を落ち着かせたいリラックスタイム
- 冷えを感じる夜の温活として
非推奨な利用シーン
- カフェインによる覚醒効果が必要な日中の集中作業時
- 食事中のドリンクとして(風味を邪魔する可能性があるため)
よくある質問(Q&A)
Q.どのような味や香りですか?
Q.カフェインは含まれていますか?
Q.どのような時に飲むのがおすすめですか?
Q.アレルギーがあるのですが、注意すべき点はありますか?
Q.妊娠中や授乳中でも飲めますか?
Q.どのようなハーブが配合されていますか?
Q.ティーバッグの素材は何ですか?
Q.アイスでも飲めますか?
Q.原材料の安全性は大丈夫ですか?
Q.スタッフの確認ではどのような点が評価されていますか?
SHOPSTAFF 評価ランキング
有機JAS認証のジャーマンカモミールを100%使用した、大容量50包入りのノンカフェインハーブティーです。無添加で安心、リラックスタイムに最適。
カフェイン含有量 | 0 mg | 主要原材料 | 有機カモミール |
添加物 | なし | 風味・香り | やさしい甘みとスッキリとした風味、クセが少ない |
内容量 | 50 個 | 推奨抽出時間 | 3 分 |
包装形態 | ティーバッグ(テトラ型、ひも付き) | 認証 | 有機JAS認証 |
アレルゲン | なし | 賞味期限 | 22 ヶ月 |
保存方法 | 高温多湿を避けて保存 |
ポンパドールのオーガニックハーブティー「スリープ&ドリーム」は、有機JAS認定のノンカフェインブレンドです。レモンバーム、レモングラス、ペパーミント、リコリス、ラベンダーを配合し、心地よい眠りをサポートします。無香料で素材本来の味わいが楽しめます。
カフェイン含有量 | 0 mg | 主要原材料 | 有機レモンバーム、有機レモングラス、有機ペパーミント、有機リコリス、有機ラベンダー |
添加物 | 無香料 | 風味・香り | ラベンダー、レモン、ペパーミントのハーブ感 |
内容量 | 120個/560g 個/g | 推奨抽出時間 | 3-5 分 |
包装形態 | ティーバッグ | 認証 | 有機JAS認定 |
アレルゲン | アレルギーフリー | 賞味期限 | 製造日より36ヶ月 日/ヶ月 |
保存方法 | 高温多湿を避けて保存 |
SHIFTPOiNT(シフトポイント)
クワンソウ茶 睡眠 副交感神経優位 HRV サポート 眠り草 上質素材 浅煎り特殊製法 沖縄今帰仁村産【30包】
¥2,340(税込)2025-08-23 時点でのAmazonの価格です
沖縄今帰仁村産のクワンソウを浅煎り特殊製法で仕上げたノンカフェインハーブティー。睡眠や副交感神経優位、HRVサポートを目的とし、就寝前のリラックスタイムに最適です。飲みやすい優しい味わいが特徴で、個包装30包入り。
カフェイン含有量 | 0 mg | 主要原材料 | クワンソウ(茎、葉)※ 今帰仁村産 |
添加物 | なし | 風味・香り | 穏やかで飲みやすい、クセのないハーブ感 |
内容量 | 60 g | 推奨抽出時間 | 3-5 分 |
包装形態 | ティーバッグ(個包装) | 認証 | なし |
アレルゲン | ユリ科植物 | 賞味期限 | 18 ヶ月 |
保存方法 | 高温低温の差が無く、湿度が低い直射日光が当たらない風通しが良い場所に保管してください。使用後は、しっかりとジッパーを閉めて空気に当たる頻度を下げてください。 |
SHIFTPOiNT(シフトポイント)
クワンソウ 茶 睡眠 副交感神経優位 HRV サポート 眠り草 上質素材 深煎り特殊製法 沖縄今帰仁村産【30包】
¥2,340(税込)2025-08-23 時点でのAmazonの価格です
沖縄で「眠り草」として親しまれるクワンソウを主原料としたノンカフェインハーブティーです。深煎り特殊製法で飲みやすく、就寝前のリラックスや副交感神経優位へのサポートが期待できます。
カフェイン含有量 | 0 mg | 主要原材料 | クワンソウ(茎、葉)※ 今帰仁村産 |
添加物 | なし | 風味・香り | クセがなく、すっきりとした後味、あっさりした薬草のよう |
内容量 | 30個 / 60g 個/g | 推奨抽出時間 | しばらく置いて色が出たら 分 |
包装形態 | ティーバッグ(個包装) | 認証 | なし |
アレルゲン | ユリ科植物 | 賞味期限 | 記載なし 日/ヶ月 |
保存方法 | 記載なし |
Teaflexのスリープナイトピーチルイボスティーは、GABAとビタミン配合の機能性表示食品。睡眠の質改善と美容をサポートし、ノンカフェインでほんのり甘いピーチ風味で飲みやすいです。
カフェイン含有量 | 0 mg | 主要原材料 | ルイボス、GABA、ビタミン、ローズマリーエキス末、ピーチ風味 |
添加物 | 香料 | 風味・香り | ほんのり甘いピーチ風味 |
内容量 | 45 g | 推奨抽出時間 | - 分 |
包装形態 | 粉末 | 認証 | 機能性表示食品 |
アレルゲン | リンゴ | 賞味期限 | - 日/ヶ月 |
保存方法 | - |