日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ きなこ大豆 300g
この商品、買うべき?
本製品は、糖質を60%オフしながらも、きなこ大豆の香ばしさと食べ応えを両立したグラノーラです。スタッフ評価では「美味しい」「タンパク質が摂れる」「糖質OFF」といった点が特に高く評価されており、健康志向のユーザーにとって非常に魅力的な選択肢です。ゴツゴツとした食感は満腹感に繋がり、朝食だけでなく間食としても活用できます。一般的なグラノーラに比べて糖質が大幅にカットされているため、糖質制限を意識している方でも安心して続けやすい点が強みです。毎日食べても飽きない味と栄養バランスが継続的な使用を促します。
おすすめポイント
- 糖質60%オフでありながら、きなこ大豆の香ばしい美味しさを実現している点
- 1食あたりたんぱく質21.7g、食物繊維13.3gと栄養が豊富に摂取できる点
- 3種のまるごと大豆によるゴツゴツとした食感と食べ応え
- 牛乳をかけてもふやけにくい食感で、最後まで美味しく楽しめる点
購入前の注意点
- アレルギー情報として小麦、乳、大豆が含まれるため、該当アレルギーを持つ方は摂取を控えてください。
- 開封後は湿気を避け、密閉容器に移し替えるか、チャックをしっかり閉めて保存し、早めに消費してください。
- 直射日光や高温多湿を避けて保存してください。
あなたに合っている?
こんな人におすすめ
- 糖質制限を意識している方
- 手軽にたんぱく質や食物繊維を摂取したい方
- きなこや大豆の風味が好きな方
- 朝食に満足感のあるシリアルを求める方
こんな人には不向き
- 小麦、乳、大豆アレルギーをお持ちの方
- 極端に甘さのないグラノーラを好む方
- 柔らかい食感のグラノーラを好む方
おすすめの利用シーン
- 牛乳や豆乳をかけての朝食
- ヨーグルトやフルーツと混ぜて
- 小腹が空いた時の健康的な間食として
不向きな利用シーン
- 厳格なカロリー制限や脂質制限をされている方が主食とする場合(栄養成分をよく確認する必要があるため)
- アレルギー物質(小麦、乳、大豆)を完全に避けたい場合
評価の詳細
36位本製品は、1食(50g)と牛乳200mlを合わせた場合、たんぱく質21.7g、食物繊維13.3gと非常に豊富であり、糖質も60%オフされている点が大きな特徴です。これにより、健康的な食生活を意識する方や、たんぱく質を効率的に摂取したい方に適しています。ただし、製品単体(50g)での詳細な栄養成分(エネルギー、脂質、炭水化物、糖質)が明記されていないため、個別の栄養管理を行う際には注意が必要です。全体としては、主要な栄養素がバランス良く強化されており、日々の食事に手軽に取り入れやすい製品と言えます。
濃縮大豆たんぱくパフ、黒大豆、青大豆、黄大豆の3種のまるごと大豆を贅沢に使用しており、大豆由来のたんぱく質を豊富に摂取できる点が特徴です。オーツ麦フレークも含まれており、食物繊維の供給源となります。ただし、原材料の産地(大豆は中国産と明記)や、オーツ麦の具体的な品質基準(有機JASマークの有無など)については詳細な記載がありません。人工甘味料(アセスルファムK、スクラロース)が使用されている点は、自然由来の甘味料を好む消費者にとっては考慮すべき点となるでしょう。
本製品は、砂糖に加えてアセスルファムKとスクラロースという人工甘味料を使用することで、糖質を60%オフにしています。これにより、糖質摂取量を抑えたい方には魅力的な選択肢となります。しかし、人工甘味料の使用を避けたいと考える消費者にとっては、この点が購入の判断材料となる可能性があります。甘さの調整は、黒蜜きなこ仕立ての風味と相まって、スタッフレビューでも「美味しい」と評価されており、糖質オフ製品としての味のバランスは良好です。
「ごろグラ」の名の通り、黒大豆、青大豆、黄大豆の3種のまるごと大豆が「ごろっと」入っており、ゴツゴツとしたしっかりとした噛み応えが特徴です。これにより、少量でも満腹感を得やすく、食べ応えを重視する方に適しています。風味は、こんがり香る黒蜜きなこ仕立てで、香ばしさと優しい甘さが調和しており、スタッフレビューでも「美味しい」「飽きが来ない」と高評価です。牛乳をかけてもすぐにふやけにくい点も、グラノーラとしての食感を長く楽しめる要素として優れています。
本製品には、香料、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、カラメル色素、そして甘味料(アセスルファムK、スクラロース)など、複数の食品添加物が使用されています。これらの添加物は、製品の風味や品質を安定させるために用いられていますが、可能な限り添加物を避けたいと考える消費者にとっては、購入を検討する際の重要な要素となるでしょう。保存料については明記されていませんが、一般的なグラノーラ製品と同様に、開封後の品質維持には注意が必要です。
日清シスコという大手メーカーの製品であるため、一般的な食品安全基準は満たしていると考えられます。アレルギー情報(小麦、乳、大豆)は明確に表示されており、消費者が安心して選択できる情報が提供されています。ただし、製造工場におけるHACCPやISO22000などの国際的な食品安全マネジメントシステム認証の有無や、原材料のトレーサビリティに関する詳細な情報は、公開されている範囲では確認できません。しかし、長年の実績を持つメーカーとして、品質管理には一定の信頼が置けるでしょう。
本製品は300gの袋が6袋セットで販売されており、頻繁にグラノーラを消費する家庭や、まとめ買いを好む消費者にとって非常に利便性が高いです。各袋は適度な容量で、開封後の鮮度を保ちやすいと考えられます。ただし、個包装タイプではないため、外出先での携帯には不向きです。保存方法については、直射日光や高温多湿を避けるよう指示されており、一般的なグラノーラと同様の取り扱いが必要です。
本製品は300g×6袋で3436円と、100gあたり約190円となり、最上位製品と比較して非常に手頃な価格帯に位置します。この価格で糖質60%オフ、高たんぱく質、高食物繊維という機能性を実現している点は、コストパフォーマンスに優れていると言えます。オーガニック認証はないものの、日々の健康的な食生活を無理なく続けたいと考える消費者にとって、経済的にも魅力的な選択肢となるでしょう。栄養価と価格のバランスは非常に良好です。
商品概要
日清シスコの「ごろグラ 糖質60%オフ きなこ大豆」は、健康を意識する方のために開発されたグラノーラです。同社の既存製品と比較して糖質を60%カットしながらも、美味しさを追求しています。黒大豆、青大豆、黄大豆の3種類のまるごと大豆を贅沢に配合し、香ばしい黒蜜きなこ風味に仕上げられています。1食(50g)と牛乳200mlを組み合わせることで、たんぱく質21.7g、食物繊維13.3g、鉄分6.5mg、カルシウム369mg、さらに9種のビタミンが摂取可能であり、栄養バランスに優れています。ゴツゴツとした食感で食べ応えがあり、満腹感も得やすいのが特徴です。毎日の朝食や、手軽に栄養補給したいおやつ時にも適しており、健康的な食生活をサポートします。
機能一覧
オーツ麦フレークや大豆たんぱくパフなどの複合炭水化物を含んでおり、ゆっくりと消化吸収されるため、活動に必要なエネルギーを持続的に供給します。糖質オフでありながらも、朝食として摂取することで午前中の集中力維持や空腹感の抑制に役立ちます。
水溶性食物繊維やオーツ麦フレーク、大豆由来の食物繊維が豊富に含まれています。これにより、腸内環境の健康をサポートし、便通の改善に貢献します。食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、健康な腸内フローラの維持に役立つため、毎日の健康習慣として取り入れるのに適しています。
オーツ麦や大豆に含まれる食物繊維は、コレステロール値の正常化に寄与する可能性があります。また、植物油脂や大豆由来の成分は、心血管系の健康維持に良い影響を与える不飽和脂肪酸を含んでいると考えられます。ただし、具体的なコレステロール低減効果に関する記載はありません。
1食(50g)と牛乳200mlを合わせた場合、鉄分6.5mg、カルシウム369mg、9種のビタミンが摂取可能と明記されており、現代人に不足しがちなビタミンやミネラルを効率的に補給できます。これらの栄養素は、体の様々な生理機能をサポートし、総合的な健康維持に貢献します。
豊富な食物繊維と高たんぱく質(牛乳と合わせて21.7g)により、満腹感が持続しやすく、間食の抑制に役立ちます。また、糖質60%オフであるため、血糖値の急激な上昇を抑え、健康的な体重管理をサポートする食品として有効です。ゴツゴツとした食感も食べ応えに繋がり、満足感を高めます。
糖質60%オフという特徴は、糖質制限を意識している方や、糖尿病予備軍の方など、特定の健康ニーズを持つ層に特化した栄養強化と言えます。また、たんぱく質が豊富であるため、筋肉量を維持したい方や、活動量の多い方にも適しています。アレルギー情報(小麦、乳、大豆)は明記されており、消費者が自身の体質に合わせて選択できるよう配慮されています。
商品スペック
| エネルギー | 197kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 10.8g |
| 脂質 | 7.0g |
| 炭水化物 | 27.0g |
| 糖質 | 10.0g |
| 食物繊維 | 13.3g |
| 主要原材料 | 濃縮大豆たんぱくパフ、水溶性食物繊維、黒大豆、オーツ麦フレーク、植物油脂、大豆たんぱくライ麦パフ、青大豆、砂糖、大豆、きな粉、乳糖、しょうゆ、黒糖蜜 |
| 甘味料の種類 | 砂糖、アセスルファムK、スクラロース |
| アレルゲン情報 | 小麦, 乳, 大豆 |
| 内容量 | 300g |
| 食感 | ゴツゴツとした噛み応えのある食感 |
| 風味の特徴 | こんがり香る黒蜜きなこ仕立て、香ばしい大豆の風味 |
| 賞味期限 | 製造日より約365日日 |
| 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避け、涼しい場所で保存 |
| チャック付き袋 | はい |
サイズ・重量
ブランド・メーカー
日清シスコ日清シスコは、日本の大手食品メーカーであり、長年にわたりシリアル製品をはじめとする様々な食品を提供しています。特に「ごろグラ」シリーズは、具材の大きさと美味しさにこだわり、健康と満足感を両立させた製品として多くの消費者に支持されています。
よくある質問(Q&A)
Q.糖質はどのくらいオフされていますか?
Q.1食でどのような栄養が摂れますか?
Q.糖質オフでも味は美味しいですか?また、食感はどうですか?
Q.どのような具材が入っていますか?
同カテゴリの人気商品
有機オート麦をベースに、ダークチョコレートとココナッツをブレンドしたオーガニックグラノーラです。香ばしい風味とザクザク食感が特徴で、健康と美味しさを両立したプレミアムな朝食をお届けします。
| エネルギー | 210 kcal | タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 9.0 g | 炭水化物 | 29.0 g |
| 糖質 | 11.0 g | 食物繊維 | 4.5 g |
| 主要原材料 | 有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機食用ひまわり油、有機ココナッツ、有機チョレートチップ、有機ココア、有機米澱粉、塩、香料、酸化防止剤(ビタミンE) | 甘味料の種類 | 有機さとうきび糖 |
| アレルゲン情報 | 乳成分(チョコレート由来) | 内容量 | 325 g |
| 食感 | ザクザクとしたクリスピーな食感 | 風味の特徴 | ダークチョコレートとココナッツの組み合わせ、香ばしいオート麦の風味 |
| 賞味期限 | 365 日 | 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避け、冷暗所に保存してください。開封後は密封してお早めにお召し上がりください。 |
| チャック付き袋 | はい |
有機オーツ麦をベースに、濃厚なダークチョコレートと香ばしいピーナッツバターをブレンドしたオーガニックグラノーラです。甘党の方に特におすすめの、満足感のある味わいが特徴です。
| エネルギー | 150 kcal | タンパク質 | 不明 g |
| 脂質 | 不明 g | 炭水化物 | 不明 g |
| 糖質 | 不明 g | 食物繊維 | 不明 g |
| 主要原材料 | 有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機ピーナッツバター、有機食用ひまわり油、有機ピーナッツ、有機チョコレートチップ、有機ココア、有機米澱粉、塩、有機はちみつ、香料、酸化防止剤(ビタミンE) | 甘味料の種類 | 有機さとうきび糖、有機はちみつ |
| アレルゲン情報 | 落花生、乳成分(チョコレート由来) | 内容量 | 325 g |
| 食感 | ザクザクとしたクリスピーな食感 | 風味の特徴 | 濃厚なダークチョコレートとピーナッツバターの甘く香ばしい風味 |
| 賞味期限 | 不明 日 | 保存方法 | 直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所に保管して下さい。 |
| チャック付き袋 | 不明 |
料理王国100選2025優秀賞受賞の甘酒グラノーラ。砂糖・甘味料・グルテン・添加物・アルコール全て不使用で、天然甘酒の優しい甘みと生きた酵素が特徴。低カロリー・低糖質で本格的な腸活をサポートし、美容と健康を追求した品質重視の逸品です。
| エネルギー | 150 kcal | タンパク質 | - g |
| 脂質 | - g | 炭水化物 | - g |
| 糖質 | 20.0 g | 食物繊維 | - g |
| 主要原材料 | 無添加オーツ麦、国産甘酒、米油、国産米こうじ | 甘味料の種類 | 天然甘酒 |
| アレルゲン情報 | グルテン0、アルコール0、添加物(保存料・着色料・香料)すべて不使用 | 内容量 | 160 g |
| 食感 | ザクザクとしたクリスピーな食感 | 風味の特徴 | 宇治抹茶、フルーツ、ココナッツ(3種セット)、甘さ控えめ |
| 賞味期限 | 547 日 | 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避け、涼しい場所で保存してください。 |
| チャック付き袋 | いいえ |
カークランドシグネチャーのオーガニックグラノラ。USDAオーガニック・コーシャ認証で、食物繊維6g、全粒穀物30g、プロテイン5gを1食で摂取可能。大容量1kgで、手軽に健康的な朝食を楽しめます。
| エネルギー | 不明 kcal | タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 不明 g | 炭水化物 | 不明 g |
| 糖質 | 不明 g | 食物繊維 | 6 g |
| 主要原材料 | オーガニック穀物、アーモンドスライス | 甘味料の種類 | 不明(砂糖が含まれる可能性あり) |
| アレルゲン情報 | アーモンド(ピーナッツ風味の可能性あり)、その他不明 | 内容量 | 1000 g |
| 食感 | ザクザクとしたクリスピーな食感 | 風味の特徴 | 香ばしい穀物とアーモンドの風味、甘さ控えめで塩味が残る |
| 賞味期限 | 不明(レビューによると比較的短い場合あり) 日 | 保存方法 | 不明(開封後は密閉保存推奨) |
| チャック付き袋 | 不明 |
ロフォマ
グラノーラ 無添加 砂糖不使用 グルテンフリー ナッツ抜き オートミール 腸活 低GI 低FODMAP ソゥミニマル (200g, リッチメープル)
¥1,480(税込)2025-12-19 時点でのAmazonの価格です
soMinimal.のグラノーラは、無添加・砂糖不使用・グルテンフリーで、ナッツ抜き。有機ロールドオーツとメープルシロップをベースに、腸活や低GI、低FODMAP食を意識する方に向けた、からだに優しいシンプルなグラノーラです。
| エネルギー | 203 kcal | タンパク質 | 3.4 g |
| 脂質 | - g | 炭水化物 | - g |
| 糖質 | - g | 食物繊維 | - g |
| 主要原材料 | 有機ロールドオーツ、100%メープルシロップ、有機ココナッツオイル、国産米粉、ゲランドの塩 | 甘味料の種類 | 100%メープルシロップ |
| アレルゲン情報 | 小麦、そば、大豆、乳成分、落花生(製造工場で含む製品を製造) | 内容量 | 200 g |
| 食感 | 硬めでサクサクとした食感 | 風味の特徴 | メープルとココナッツの香ばしい風味、自然で優しい甘さ |
| 賞味期限 | 180 日 | 保存方法 | 常温保存 ※直射日光の当たる所、高温多湿のところでの保存は避けてください。 ※開封後はお早めにお召し上がり下さい |
| チャック付き袋 | いいえ |










