ヘム鉄 90日分 (180粒) 32845

1日2粒で鉄分10mgを摂取でき、厚生労働省推奨の成人女性月経あり10.5mgにほぼ到達します。動物性本製品を採用しており、非本製品と比較して吸収率が約5倍とされています。本製品はお茶やコーヒーに含まれるタンニンとの結合を起こしにくいため、食事と一緒に摂取しても吸収が阻害されにくいメリットがあります。ただしフェリチン鉄やリポソーム鉄のような新しいタイプの鉄と比べると、胃への負担がやや大きい傾向にあります。

カプセルタイプで1日2粒と手軽です。レビューでは「粒が小さくて飲みやすい」という声が多い一方、「カプセルが軽く水に浮いて飲み込みにくい」「喉につっかかることがある」という指摘も見られます。無味無臭ではなく、ごくまれに独特の匂いが上がってくるという声もあります。90日分の大容量パックのため買い足しの手間が少なく、定期おトク便にも対応しているため継続しやすい環境が整っています。

本製品10mgに加えて、赤血球の形成を助けるビタミンB12（1.0μg）と葉酸（75μg）が配合されています。鉄の吸収を促進するビタミンCは含まれていないため、食事やほかのサプリで補う必要があります。葉酸も75μgと妊婦推奨量400μgには遠く及びません。亜鉛や乳酸菌などの追加成分もなく、純粋に鉄分補給に特化したシンプルな設計です。配合成分数では新興ブランドの多成分タイプに及びませんが、シンプルゆえに余計な添加物が少ないとも言えます。

DHCは国内GMP認定工場で製造しており、品質管理体制は業界トップクラスです。原産国は日本で、長年の製造実績があります。栄養機能食品の表示もあり、鉄の含有量は国の基準を満たしています。アレルゲンとしてゼラチンが含まれるため、ゼラチンアレルギーの方は注意が必要です。着色料としてカラメルと酸化チタンが使用されていますが、いずれも食品添加物として認可された成分です。5,300件超のレビューで大きな安全性の問題は報告されていません。

主に成人女性の鉄分補給を想定した商品で、パッケージの対象性別は「女性」と記載されています。カプセルタイプのため小さな子どもには不向きで、「親子で飲める」タイプではありません。葉酸含有量が75μgと少ないため、妊活・妊娠中の葉酸摂取には別途サプリが必要です。ゼラチンカプセルを使用しているため、ビーガンやベジタリアンの方は利用できません。男性の鉄分補給にも使用可能ですが、商品設計は主に女性向けです。

DHCは1972年創業の日本を代表するサプリメントメーカーで、50年以上の実績があります。全国のドラッグストアやコンビニでも購入でき、ブランド認知度は抜群です。品質管理体制はGMP認定工場での一貫製造で、万が一の際のお客様相談窓口も整備されています。Amazon鉄分サプリメントカテゴリで売れ筋ランキング1位を長期間維持しており、レビュー5,300件超で★4.4という高評価は、多くの消費者から支持されている証拠です。

90日分180粒で1,800円、1日あたり約20円という圧倒的なコストパフォーマンスは全61商品中トップクラスです。本製品10mgを1日20円で摂取できる商品はほとんどなく、同価格帯のサプリメントと比較しても群を抜いています。定期おトク便を利用すればさらに割引が適用されます。配合成分はシンプルですが、鉄分補給という主目的に対してのコスパは文句なしの満点評価です。