ヤクルトヘルスフーズ 鉄・葉酸（30粒）
の評価
商品概要
ヤクルトヘルスフーズの「鉄・葉酸（30粒）」は、日々の食生活で不足しがちな鉄分と葉酸を効率的に補給できるサプリメントです。1粒あたり鉄6.8mgと葉酸240μgを含み、これは栄養素表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）における1日分に相当します。小粒で飲みやすく、無味無臭であるため、サプリメントの摂取が苦手な方でも無理なく続けやすい点が特長です。ヤクルトという信頼性の高いブランドから提供されており、品質への安心感も期待できます。忙しい日々の中で手軽に栄養バランスを整えたい方や、妊娠を考えている女性など、幅広い層の健康をサポートします。
商品画像一覧
商品スペック
サイズ・重量
機能一覧
この機能は、鉄分の吸収を助ける特定の栄養成分が製品に配合されていることを示します。例えば、ビタミンCなどがこれに該当します。食事からの鉄分だけでは不足しがちな時や、より効率的に体内に鉄分を取り入れたい場合に役立ちます。体への負担を減らしつつ、必要な鉄分を効果的に補給できるメリットがあります。
鉄分の吸収を助ける葉酸が240μg配合されています。葉酸は赤血球の生成を助ける重要な栄養素であり、鉄分と同時に摂取することで相乗効果が期待できます。ただし、鉄の吸収を直接的に促進するビタミンCや、造血に働くビタミンB12の配合は明記されていません。
この機能は、製品を水なしで噛んで摂取できるタイプであることを示します。これは錠剤やカプセルを飲み込むのが苦手な方に特に適しています。外出先や職場など、水を用意しにくい場所でも手軽に摂取したい場合に便利です。気軽に続けられるというメリットがあります。
本製品は「粒」形状であり、水で飲み込むタイプのサプリメントです。噛んで摂取するチュアブルタイプではないため、水なしで手軽に摂取したい方や、錠剤を噛んで摂取する習慣がある方には適していません。
この機能は、アレルギーの原因となりやすい特定の原材料が製品に使用されていないことを示します。例えば、乳成分、卵、小麦、特定のナッツ類などが該当します。食物アレルギーを持つ方が、安心してサプリメントを選びたい時に役立ちます。アレルギー反応の心配なく、必要な栄養素を補給できるメリットがあります。
商品情報には特定アレルゲン（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かになど）に関する明確な記載がありません。アレルギーをお持ちの方は、購入前に成分表示を詳細に確認するか、メーカーに直接問い合わせることを推奨します。
この機能は、製品が1回分ずつ個別に包装されていることを示します。これは特に、サプリメントの鮮度を保ち、携帯性を高めるために採用されています。持ち運びの際に便利で、旅行や外出先でも必要な量だけ気軽に持参できます。湿気や外部からの影響を受けにくく、常に新鮮な状態で摂取できるというメリットがあります。
本製品は個包装ではなく、一袋に30粒がまとめて入っているタイプです。持ち運びの際には別途ピルケースなどが必要になります。湿気や光から保護するため、開封後はチャックをしっかり閉めて保管することが重要です。
この機能は、製品に特定の風味が加えられていることを示します。例えば、プルーン味やヨーグルト風味、柑橘系のフレーバーなどが該当し、鉄分特有の風味を抑えることを目的としています。鉄分特有の味が苦手な方でも、美味しく継続して摂取したい場合に役立ちます。毎日無理なくサプリメントを続けられるというメリットがあります。
スタッフレビューに「無味無臭」との記載があり、鉄分特有の風味を抑えるための人工的な風味添加はされていないと考えられます。味や匂いに敏感な方でも、抵抗なく摂取しやすいでしょう。
この機能は、鉄分を摂取した際に胃への負担をできるだけ抑えるよう、製品の成分や製法に工夫がされていることを示します。胃がデリケートな方や、鉄分サプリメントで過去に胃の不快感を感じたことがある場合に役立ちます。継続して快適にサプリメントを摂取でき、不快感を気にすることなく必要な栄養素を補給できるメリットがあります。
商品情報には具体的な胃部刺激配慮の記載はありませんが、スタッフレビューで「鉄臭くない鉄分」というコメントがあり、鉄分特有の不快感が少ない可能性が示唆されます。一般的に非ヘム鉄は胃に負担をかけることがありますが、本製品は飲みやすさに配慮されている可能性があります。
SHOPSTAFFによる評価スコア
ヤクルトヘルスフーズの「鉄・葉酸」は、1粒で1日分の鉄と葉酸を補給できる手軽さが魅力のサプリメントです。最上位製品と比較すると、鉄の含有量（6.8mg vs 10mg）や配合成分（ビタミンB12の有無）において性能制限が見られますが、その分価格が非常に手頃であり、日常的な補給を目的とする方には十分な選択肢となります。小粒で無味無臭のため、飲みやすさは高く評価されており、サプリメントの継続が苦手な方でも習慣にしやすいでしょう。耐久性については一般的なサプリメントと同様で、適切な保管をすれば問題なく使用できます。主なユースケースとしては、忙しい日々の中で手軽に栄養バランスを整えたい場合や、妊娠を考えている女性の葉酸補給に適しています。
ブランド・メーカー詳細
おすすめのポイント
- 648円という非常に手頃な価格で、鉄と葉酸を同時に補給できるコストパフォーマンスの高さ。
- 小粒で無味無臭のため、サプリメントが苦手な方でも毎日無理なく続けやすい点。
- ヤクルトという信頼性の高いブランドから提供されており、品質への安心感がある点。
注意点
- 1日あたりの摂取目安量を守り、過剰摂取にならないよう注意してください。
- 体質や体調により、まれに合わない場合があります。その際は摂取を中止し、医師にご相談ください。
- 妊娠中、授乳中の方、薬を服用中の方、通院中の方はお医者様とご相談の上お召し上がりください。
- 乳幼児の手の届かないところに保管し、開封後はチャックをしっかり閉めて湿気を避け、なるべく早くお召し上がりください。
おすすめな人
- 日々の食生活で鉄分や葉酸が不足しがちな方。
- 手軽に1日分の鉄と葉酸を補給したい方。
- 小粒で飲みやすいサプリメントを探している方。
- ヤクルトブランドの製品に信頼を置いている方。
- 妊娠を考えている女性や、妊娠初期の葉酸補給を検討している方（医師に相談の上）。
おすすめできない人
- 医師から鉄分の摂取を制限されている方。
- 鉄過剰症の診断を受けている方。
- より高含有量の鉄分を必要とする方（例：重度の貧血の方）。
- ビタミンCやビタミンB12など、鉄の吸収を助ける他の成分も同時に効率よく摂取したい方。
おすすめの利用シーン
- 忙しくて食事のバランスが偏りがちな時。
- 手軽に毎日の栄養補給を習慣にしたい時。
- 妊娠前や妊娠初期の葉酸補給として（要医師相談）。
- 鉄分特有の味や匂いが苦手で、無味無臭のサプリを探している時。
非推奨な利用シーン
- 医師の指導なく、過剰な鉄分摂取を目指す場合。
- 他のサプリメントや食事で既に十分な鉄分を摂取しているにも関わらず、追加で摂取する場合。
- 特定の病状により鉄分摂取が禁忌とされている場合。
よくある質問（Q&A）
Q.味や匂いについて、子どもが嫌がらずに飲めますか？
Q.どのように摂取すれば良いですか？飲み物以外にも混ぜられますか？
Q.何歳から使用できますか？
Q.1日にどのくらいの量を与えれば良いですか？
Q.持ち運びや保存はしやすいですか？
Q.この商品は専門家の監修を受けていますか？
SHOPSTAFF 評価ランキング
DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)は、女性に不足しがちな鉄分を効率よく補えるサプリメントです。ヘム鉄にビタミンB12と葉酸をプラスし、健康維持をサポートします。飲みやすいカプセル形状で、毎日の習慣に取り入れやすい点が特徴です。
| 鉄含有量 | 10.0 mg | 内容量 | 180 粒 |
| 摂取目安日数 | 90 日 | 鉄の種類 | ヘム鉄 |
| 形状 | カプセル | ビタミンC配合 | 非対応 |
| 葉酸配合 | 対応 | GMP認定 | 対応 |
| アレルギー物質表示 | 対応 |
ファンケル「親子 de 鉄分」は、鉄分、亜鉛、ビタミンB群、Cを補給できるプルーン風味のチュアブルサプリメントです。水なしで噛んで食べられ、お子様から大人まで手軽においしく栄養補給が可能です。
| 鉄含有量 | 5.0 mg | 内容量 | 60 粒 |
| 摂取目安日数 | 60 日 | 鉄の種類 | 非ヘム鉄 |
| 形状 | チュアブル | ビタミンC配合 | 対応 |
| 葉酸配合 | 非対応 | GMP認定 | 非対応 |
| アレルギー物質表示 | 対応 |
Vitanad+の鉄分サプリは、1日1粒で鉄分21mg、葉酸、ビタミンB12、乳酸菌、ザクロエキスを摂取できる大容量240日分。持続型製剤で胃に優しく、国内GMP認定工場で製造された高品質な栄養機能食品です。
| 鉄含有量 | 21 mg | 内容量 | 240 粒 |
| 摂取目安日数 | 240 日 | 鉄の種類 | 非ヘム鉄（持続型） |
| 形状 | タブレット（持続型） | ビタミンC配合 | 非対応 |
| 葉酸配合 | 対応 | GMP認定 | 対応 |
| アレルギー物質表示 | 非対応 |
タイヨーラボの吸収型鉄サプリ サンアクティブFe タブレットは、1日1粒で鉄分10mg、葉酸、ビタミンB12を補給できる栄養機能食品です。独自製法NDS技術により胃に優しく、小粒で飲みやすいのが特長です。
| 鉄含有量 | 10 mg | 内容量 | 31 粒 |
| 摂取目安日数 | 31 日 | 鉄の種類 | NDS化鉄（特殊加工非ヘム鉄） |
| 形状 | タブレット | ビタミンC配合 | 非対応 |
| 葉酸配合 | 対応 | GMP認定 | 非対応 |
| アレルギー物質表示 | 対応 |
Vitastéの鉄分サプリは、1日1粒で鉄分21mgを補給できる180日分の大容量チュアブルタイプです。人工甘味料・香料・着色料・酸味料が無添加で、国産濃縮果汁を使用した自然な風味。GMP認定工場で製造され、品質と安全性に配慮されています。
| 鉄含有量 | 21 mg | 内容量 | 180 粒 |
| 摂取目安日数 | 180 日 | 鉄の種類 | 非ヘム鉄 |
| 形状 | チュアブル | ビタミンC配合 | 対応 |
| 葉酸配合 | 対応 | GMP認定 | 対応 |
| アレルギー物質表示 | 非対応 |
